Twoje auto sprawia, że chorujesz. 10 skutków jazdy samochodem złych dla zdrowia

Twoje auto sprawia, że chorujesz. 10 skutków jazdy samochodem złych dla zdrowia

Jedzenie w czasie jazdy
Jedzenie w czasie jazdy / Źródło: Shutterstock / Koldunova Anna
Samochód pomaga ci się przemieszczać i daje wolność. To dobrze. Ale też sprawia, że wydajesz dużo pieniędzy. I że chorujesz. Oto 10 przykładów na to, że twoje własne auto jest dla ciebie niezdrowe.

1. Samochód to siedlisko bakterii
Większość powierzchni jakich dotykasz, w tym drzwi publicznych toalet, ekrany telefonów i blaty kuchenne, zawiera niewielką ilość bakterii kałowych i innych bakterii niebezpiecznych dla zdrowia. Powierzchnie te są uważane za „punkty dotykowe”, co oznacza, że dłonie często na nich spoczywają i rozprzestrzeniają paskudne zarazki. Twój samochód jest pełen tysięcy takich punktów, to dźwignia zmiany biegów, klamki drzwi, kierownica, przyciski w radiu. Wszystkie te punkty są siedliskiem niebezpiecznych bakterii i zarazków, w tym bakterii kałowych, E.coli i salmonelli. Jeśli dodać do tego okruchy z przekąsek, które od czasu do czasu jesz w samochodzie, i gnijące cząsteczki jedzenia, to wszystko tworzy pożywkę dla bakterii. Według badań przeprowadzonych przez CarRentals.com, wewnątrz samochodu jest średnio 700 szczepów bakterii. Kierownica ma około 629 jednostek tworzących kolonie (CFU) na centymetr kwadratowy, co czyni ją czterokrotnie bardziej zabrudzoną niż toalety publiczne. Jeśli dotkniesz kierownicy, a następnie zjesz jedzenie, obgryziesz paznokcie lub wytrzesz nos, to sam wiesz, co się stanie.

2. Pleśń jest w klimatyzacji
Otwory wentylacyjne w samochodzie odpowiadają za nadmuch zimnego lub gorącego powietrza, aby utrzymać komfortową temperaturę w samochodzie. Jest bardziej niż prawdopodobne, że są one skierowane bezpośrednio na twoją twarz. Dzięki nim masz komfort, ale też pochłaniasz zarodniki pleśni. Otwory wentylacyjne klimatyzacji lub znajdujące się za nimi elementy stają się wilgotne, pleśń może się rozwijać i zatruwać powoli twój organizm. Brytyjskie Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom ostrzega, że stałe narażenie na pleśń może powodować kaszel i świszczący oddech, a także podrażniać gardło i oczy. Jeśli poczujesz zapach pleśni po włączeniu klimatyzacji, istnieje prawdopodobieństwo, że w parowniku rozwija się pleśń. Ta część jest ukryta za otworami klimatyzacji na desce rozdzielczej, co utrudnia do niej dostęp. Ważne jest, aby usunąć pleśń, ponieważ to ona powoduje choroby i podrażnienia.

3. Codzienna jazda autem wzmaga depresję
Twoje dojazdy do pracy mogą przyczynić się do zmniejszenia poczucia szczęścia w życiu codziennym. Badanie przeprowadzone przez brytyjski urząd statystyczny wykazało, że osoby dojeżdżające do pracy tą samą drogą codziennie na ogół mają: – Niższe poczucie, że ich codzienność ma sens, – Niższe zadowolenie z życia, – Niższy poziomy szczęścia, – Wyższy poziom lęków. Długość dojazdu do pracy ma bezpośredni wpływ na szczęście. To samo badanie wykazało, że poziom lęku wzrósł, a poziom szczęścia spadł, już po pierwszych 15 minutach dojazdu do pracy. Osoby dojeżdżające do pracy, które musiały znosić codzienne podróże trwające od 61 do 90 minut, wykazały najbardziej dramatyczny spadek poziomu szczęścia. A że przewlekłe nieszczęście może prowadzić do depresji, która może być odpowiedzialna za wiele innych problemów zdrowotnych, jest oczywiste.

4. Zbyt długie siedzenie ma zły wpływ na zdrowie
Siedzisz w aucie drodze do pracy, siedzisz w biurze przez osiem godzin, w drodze do domu znowu siedzisz w korku, a potem siadasz i jesz kolację. Całe to siedzenie może cię zabić. Według badań opublikowanych w piśmie „Diabetologia”, większość osób prowadzących siedzący tryb życia ma o 22 do 49 proc. większe prawdopodobieństwo przedwczesnej śmierci, głównie ze względu na zwiększone ryzyko cukrzycy i chorób serca. Zbyt długie siedzenie i prowadzenie siedzącego trybu życia może zwiększyć ryzyko cukrzycy typu 2 o 112 proc. i ryzyko chorób serca o 147 proc.

5. W aucie wybiera się nieodpowiednie picie
Wycieczki samochodowe oznaczają zwykle przekąski i napoje w drodze. Długi odcinek autostrady może sprawić, że będziesz zmęczony, więc nic dziwnego, że od razu w głowie pojawi się potrzeba zażycia kofeiny. Albo słodkiego gazowanego picia. Według badań opublikowanych w czasopiśmie „Circulation” (American Heart Association) spożywanie napojów gazowanych i nasyconych cukrem wiąże się z większym ryzykiem śmierci z powodu chorób serca, szczególnie wśród kobiet. Im więcej słodkich napojów spożywasz dziennie, tym większe ryzyko.

6. Choroba lokomocyjna groźniejsza niż się wydaje
Według amerykańskiej „National Library of Medicine” niemal 1 na 3 osoby jest bardzo podatna na chorobę lokomocyjną. Ten stan występuje, gdy ciało jest w ruchu. Centralny układ nerwowy odbiera sprzeczne informacje z receptorów ciała. Możesz odczuwać mdłości, niepokój, senność lub zawroty głowy. Pasażerowie samochodów są najbardziej narażeni na chorobę lokomocyjną niż kierowcy, ale również oni mogą doświadczyć tego stanu podczas podróży.

7. Bóle bioder i nóg
Ból bioder i nóg podczas długiej jazdy jest powszechny i może być spowodowany podrażnieniem nerwu kulszowego. Może to powodować ból i drętwienie pośladków i nóg. Według dr Williama C. Shiela Jr. nerwy kulszowe wychodzą z kości miedniczej i biegną wzdłuż pośladków, a następnie podróżują w dół ud i idą aż do stóp. Zbyt długa jazda i siedzenie powoduje ucisk na te nerwy, tuż pod pośladkami. A to wywołuje długotrwały ból bioder i całych nóg.

8. Wdychanie spalin
Dwutlenek węgla, tlenek węgla i tlenki azotu uwalnia się do atmosfery za każdym razem, gdy paliwo jest spalane. Wdychanie niewielkiej ilości CO2 i innych substancji jest normalne, organizm ma mechanizmy filtrujące, ale jeśli jesteś w korku lub spędzasz dużo czasu na prowadzeniu samochodu, pochłaniasz nieproporcjonalnie więcej trujących substancji. A to powoduje: – Nudności lub wymioty, – Tępy ból głowy, – Zawroty głowy, – Trudności w oddychaniu, – Zmieszanie i zmęczenie. W ekstremalnych przypadkach przedawkowanie toksyn powoduje zatrucie, utratę przytomności, a nawet śmierć.

9. Przybieranie na wadze
To konsekwencja siedzenia i pochłaniania jedzenia, także z nudów. Jazda samochodem często staje się jedną z najczęstszych wykonywanych czynności. Zabieranie ze sobą posiłków lub przekąsek staje się naturalne. Wzrost liczby spożywanych kalorii każdego dnia może znacząco wpłynąć na wagę. „Prawdziwym powodem, dla którego za kółkiem wydajemy się jeść więcej kalorii, jest to, że jemy często. Częstotliwość jedzenia prawdopodobnie jest przyczyną popadania w nadwagę przeciętnego dorosłego” – tłumaczy dr Barry Popkin z University of North Carolina w Chapel Hill. Jedzenie podczas jazdy jest główną przyczyną spożywania większej ilości kalorii niż to potrzebne w ciągu dnia. Według National Institute of Diabetes and Digestive and Nerney Diseases, nadwaga zwiększa ryzyko rozwoju wielu chorób przewlekłych, w tym: – Chorób serca, – Udarów, – Zapaleń kości i stawów, – Bezdechów sennych – Chorób nerek, – Cukrzycy typu 2.

10. Podejmowanie złych wyborów żywieniowych
Zdrowe odżywianie jest ważne, ale przebywanie w trasie może utrudniać dokonywanie dobrych wyborów żywieniowych. Kiedy wybierasz się w długą podróż samochodem i potrzebujesz szybkiego posiłku lub przekąski, są większe szanse, że zatrzymasz się w barze szybkiej obsługi lub na stacji benzynowej, aby coś złapać „w biegu”. W tych miejscach nie ma pola do dokonywania dobrych wyborów zdrowej żywności. Kończy się raczej na wybieraniu czegoś, co jest bogate w kalorie, sól i tłuszcz, ale mało odżywcze. „Puste kalorie”, czyli niedostarczające organizmowi witamin i mikroelementów, działają na dodatek krótko i sprawiają, że jesteś później jeszcze bardziej głodny. Z kolei przekąski o dużej zawartości cukru są uzależniające i prawdopodobnie za kilka godzin znów chce się po nich czegoś słodkiego. Według CarePoint Health najbardziej znanymi produktami mającymi „puste kalorie” są: – Ciasteczka, – Ciastka, – Pączki, – Frytki, – Smażone jedzenie, – Przetworzone mięso, – Wysokotłuszczowe produkty mleczne. Im więcej przekąsek jesz podczas jazdy, tym większe jest prawdopodobieństwo, że przytyjesz, co zwiększa ryzyko chorób serca i cukrzycy.
Czytaj też:
W czystym aucie jest bezpieczniej niż w brudnym

Źródło: Eatthis.com
-
 0

Czytaj także